Velkommen
Jeg er autoriseret psykolog med klinik tæt på gågaden i Roskilde.
Læs mere om min baggrund
Samtaleterapi tilbydes for både unge, voksne, børn, par og familier.
Læs mere om samtaleterapi
Jeg er specialiseret i psykoterapi og har mange års erfaring med de problematikker og eksistentielle kriser der er listet her.
Læs om mine terapeutiske metoder
Jeg tilbyder desuden supervision for psykologer.
Læs mere om Supervision
Hvad er
Samtaleterapi
Mennesket udsættes for udfordringer hele livet igennem. Vi finder ofte veje til at håndtere udfordringerne selv, men inde imellem kan udfordringerne blive så store, at vi kan have svært ved at forstå dem, udholde dem, eller vide hvordan vi skal navigere i dem.
Det kan være hjælpsomt at tale med en psykolog, der kan hjælpe dig med at rumme det der er svært at rumme, få øje på dine mønstre eller nye perspektiver, og finde vejen frem.
Der kan være mange grunde til at søge terapi.
Min tilgang i det konkrete forløb er individuel, med udgangspunkt i dig, den konkrete problematik, formålet med samtalerne, og længde af forløbet.
Jeg har erfaringer både med kortere forløb, med udgangspunkt i konkrete værktøjer til at håndtere en problematik, og længere forløb, hvor fokus bliver mere rettet mod at forstå dine mønstre i relationen til dig selv og andre, og opnå en mere grundlæggende forandring.
Metoderne:
Psykoanalytisk (Psykodynamisk) Psykoterapi
Vi kan tænke og handle på måder vi ikke selv forstår, og på måder som står i modsætning til hvad vi selv synes er fornuftigt. Psykoanalytisk psykoterapi er længerevarende proces hvor du opnår en større bevidsthed og forståelse af dine tanker, følelser og handlemønstre.
Narrativ Psykoterapi
Narrativ terapi tager udgangspunkt i at vores værdier er med til at skabe vores identitet og give mening til vores handlinger.
Den er undersøgende på hvilke funktioner problemet, vi oplever, har i vores liv. At se tingene fra denne vinkel kan være enorm hjælpsomt, især i forbindelse med situationer hvor følelser som skyld, skam, angst, vrede eller tristhed styrer vores handlinger. Denne tilgang har mange fælles træk med ACT (acceptance og commitment), som handler om at lære at leve med vores eksistentielle grundvilkår.
Kognitiv Psykoterapi
Kognitiv terapi har fokus på hvordan tanker, følelser og handlinger påvirker hinanden, og hvordan vores muligheder for at se situationen fra forskellige perspektiver kan være med til at påvirke vores følelsesmæssige reaktioner og handlemuligheder.
Mentaliseringsbaseret terapi (MBT)
I MBT er vi nysgerrige på at forstå hvilke tanker, intentioner og følelser der ligger bag dine egne og andres handlinger. Terapien hjælper med at adskille dine egne følelser fra andres, så du ikke handler i affekt. Dette bidrager til bedre følelsesmæssige regulering.
Du lærer at undersøge, hvorfor du reagerer, som du gør i svære situationer.
Ved at blive bedre til at forstå andres perspektiver kan du opnå mere stabile og meningsfulde relationer.
EMDR
EMDR er en metode velegnet til bearbejdning af enkeltstående chokerende og traumatiske episoder, som f.eks. ulykker, overgreb, chokerende beskeder, mv. Mere info kan læses på hjemmesiden: www.emdr.dk
For Psykologer
Supervision
Jeg er godkendt supervisor og arbejder ud fra mentaliseringsbaseret og narrativ tilgang, og med en psykodynamisk grundforståelse af udvikling og relationelle dynamikker. Jeg tilbyder supervision i forbindelse med:
Erhvervssponsor
Natasha hjælper med at redde “heksebørn” i Nigeria.Land of Hope er en nonprofit organisation, der arbejder uafhængigt af politiske, religiøse og økonomiske interesser. De driver Vestafrikas største børnecenter i Niger Delta regionen i Nigeria. På centeret bor næsten 100 børn, som er blevet beskyldt for at være hekse, og gjort til syndebukke for voksnes fattige levevilkår. Land of Hope kæmper for udstødte børns rettigheder til et godt liv.